Saat ini, keberadaan handphone telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Handphone (HP) telah menjadi kecanduan atau ketergantungan bagi banyak orang, karena berbagai aspek dalam kehidupan sehari-hari dapat diakses dan diselesaikan melalui HP. Seringkali, orang terus-menerus menggunakan HP tanpa menyadari waktu, mulai dari bangun hingga menjelang tidur.
Banyak orang bahkan menempatkan HP-nya di bawah bantal saat tidur atau setidaknya tidur bersama dengan HP di sebelahnya. Tidur dekat dengan ponsel memiliki dampak negatif pada kesehatan, dan penting untuk menyadari bahwa teknologi tidak hanya memberikan dampak positif. Namun, penggunaan handphone yang tidak bijak, terutama sebelum tidur, dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan dan kualitas tidur seseorang.
Radiasi yang dilepaskan oleh ponsel memiliki potensi untuk mempengaruhi kesehatan tubuh, meskipun dampaknya tidak dirasakan secara instan. Namun, jika kebiasaan ini berlanjut secara berulang, dampak negatifnya pun akan muncul. Paparan radiasi yang berlebihan dapat mengakibatkan dampak tidak sehat pada tubuh seperti berikut ini:
Penurunan Kualitas Tidur
Penggunaan ponsel sebelum tidur dapat merangsang secara fisik dan psikologis, berpotensi mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Gangguan Tidur (Insomnia)
Cahaya biru yang dihasilkan oleh ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin, yang berperan dalam pengaturan tidur dan bisa mengacaukan ritme sirkadian tubuh (jam biologis tubuh).
Gangguan Konsentrasi
Radiasi yang dipancarkan HP merupakan suatu bentuk radiasi elektromagnetik yang dapat diserap oleh jaringan tubuh saat berdekatan dengan alat tersebut. Bahkan dapat mempengaruhi aliran darah, menyebabkan ketidakmaksimalan aliran darah dan mengakibatkan kesulitan fokus dan kurangnya konsentrasi.
Peningkatan Risiko Kanker
Pancaran radiasi yang tidak terlihat secara kasat mata dapat memiliki sifat karsinogenik dan berpotensi mempengaruhi sistem saraf manusia, meningkatkan risiko terkena kanker atau tumor.
Sakit Kepala
Bagi beberapa individu yang sensitif terhadap gelombang Radio Frequency (RF) yang dipancarkan, radiasi ponsel dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual, bahkan muntah.
Kerusakan pada Sel-sel Otak
Paparan radiasi dari ponsel dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak karena gelombang elektromagnetik mudah menembus ke otak. Kerusakan sel-sel otak dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti tumor otak, Alzheimer, autisme, dan masalah perilaku lainnya.
Setelah mengetahui paparan radiasi yang dilepaskan oleh HP memiliki potensi buruk untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu perbaiki kebiasaan meletakkan Hp di dekat tubuh ketika tidur. Usahakan untuk berhenti melihat HP setidaknya 1 jam sebelum tidur, lalu letakkan ponsel di meja atau tempat yang jauh dari tempat tidur.
